【バッティング・パワーアップ・プログラム】1ヶ月でパワーバッターに変身!

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あなたが現時点で凡打の山しか築いていないバッターだったとしても、「長距離砲」と呼ばれる
ように、ロングヒットやホームランを打てるバッターになりたいと思いませんか?

瞬発力や筋力もないし、バッティングにも自信がないから無理だと思っているかもしれませんが
コンディショニングコーチの森部昌広さんはバッティングに対する正しい理解をしていないのに
諦めるのは早過ぎる
と警鐘を鳴らしています。

ダルビッシュ氏のツイッターひとつをとっても大きな議論になるように、バッティングに関する
考え方というのは人によって大きく異なる場合も珍しくありません。

例えば、ロングヒッターになるためには筋力が必要だから筋トレが必要だと思っていませんか?

確かに貧弱な身体よりも筋肉質でがっちりとした体のほうが長距離ヒットを打てることようには
思えますが、筋肉をつけることで逆効果になる場合もあることは意外に知られていません。

筋肉をつけるべき場所を間違えたり、ひたすら鍛えればいいといった考え方では、身体を痛める
だけに終わってしまいます。

故障しやすい身体になってしまっては、飛距離を伸ばすどころか選手生活に終止符を打つことに
さえなりかねません。

身体故障を起こしにくく、バッティングのテクニックやスキルに対応できる体格を作り出すため
には、正しい順番で身体を鍛えていく必要があります。

走りこみ自体は下半身を鍛える効果がありますので無駄ではありませんが、時間さえあれば走り
こみをするといった発想では、ヒザや足に大きな負担がかかりすぎて身体を痛める結果に終わり
かねません。

負荷をかけすぎて体を壊すのではなく、体を鍛えるために負荷をかけるトレーニングが必要なの
です。

そこで、森部さんから直接学べるチャンスの無い人向けに、1ヶ月間でパワーヒッターに「変身」
するための練習法をまとめた「バッティング・パワーアップ・プログラム」が役立ちます。

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